Jessicas viktresa

Vi träffar snygga och smarta Jessica Nyholm, alias Tjockkocken som gjort en otroligt viktig resa, en viktresa. Vi pratar på riktigt om en viktresa från 220kg till 110kg under sex år. Läkaren gav henne då, för sex år sedan, fem år att leva, kroppen skulle inte orka mer. Hon hade valet att leva eller dö men stark som få kämpade hon på och genomgick en Gastric Bypassoperation samtidigt som det handlade om att byta inställningen till mat och motion. Alltså långt ifrån någon ”quick fix”. Och idag inspirerar Jessica många genom bland annat sin matlagning och hälsosamma stil på välbesökta bloggen TJOCKKOCKEN.

Jessica pratar i BabyzPodcast Episode 25, ärligt och öppet om sitt matmissbruk och hur det var att hamna i en ond cirkel med att enbart äta, jobba mycket och sova. Men livet var starkare och senare även längtan efter ett barn. För att väga 220kg gör det omöjligt att bli gravid, kroppen befinner sig då i ett stört metabolt läge, det kan liknas med en inflammation i kroppen och där menscykeln uteblir.

Men det visade sig när Jessica, nu 110 kg, och hennes man bestämt sig för att skaffa barn, så blev de gravida under första månaden och idag är de föräldrar till lilla Ella. För många överviktiga är vågen något man inte vill ställa sig på men Jessica säger att för henne har just det aldrig varit ett problem. Inte heller när hon kom till Mödravården för inskrivning eller senare under graviditeten för att träffa barnmorskan och väga sig.

Bemötandet från barnmorskan upplevde Jessica som väldigt respektfullt, det hon hade varit orolig för innan, hon fick tipset om att väga sig hemma innan besöket om det kändes bättre, eller att hon helt enkelt blundade när hon vägde sig hos barnmorskan. Vilket kan vara ett bra tips för andra överviktiga som har problem med att väga sig.

Hur kan du då se om du är underviktig, överviktig eller lider av fetma, jo enkelt att räkna ut genom så kallat BMI, Body Mass Index, ett internationellt mått som WHO har tagit fram. Man räknar ut sitt BMI genom att dividera sin kroppsvikt (i kg) med sin längd (i cm) upphöjt till två. BMI-formeln blir alltså:

BMI-formel - BMI-räknare - så räknar du ut ditt BMI-värde

Att ha ett lågt BMI, under 18,5 är inte heller bra för hälsan och kallas för undervikt. Om man har ett BMI på mellan 18,5 och 25 räknas man som normalviktig. Ligger BMI mellan 25 och 30 räknas det som övervikt och om BMI ligger över 30 räknas det som fetma.

Hur ska du då tänka som överviktig gravid?

Att gå upp i vikt när man är gravid är normalt, det är till och med rekommenderat. Men det inte är nyttigt att gå upp för mycket varken för din egen eller för barnets hälsa. En normalviktig kvinnan kan gå upp mellan 10-16 kg under sin graviditet, medan en överviktig enbart rekommenderas en viktuppgång på 3-7 kg.

Men om man redan var överviktig när man blev gravid då? Eller om vikten skenat iväg innan du hunnit stoppa den? Övervikt är på flera sätt ohälsosamt för bebisen, därför kan det låta som en bra idé att bli av med några extrakilon allteftersom magen växer. Men det gäller att vara försiktig, för vi vet inte om graviditet är en tid för bantning, framför allt då kroppen under exempelvis fasta eller hård träning hamnar i ketos – och börjar använda kroppens fettdepåer för energi och acetonliknande molekyler frisätts i blodet. Forskningen är knapp, men det finns bevis på att molekylerna (ketoner) kan ha en negativ effekt på fostrets hjärna – och att de kan gå igenom livmodern och nå barnet.

Det som istället är rekommenderat för överviktiga blivande mammor är att hålla koll på vikten och istället försöka att inte gå upp mer än något kilo. Så man kan säga, ju lägre inskrivnings-BMI, desto större viktuppgång – men inte för stor.

Det finns även särskilda mottagningar för överviktiga gravida om de vill ha stöd under sin graviditet, och man kan bli erbjuden att träffa en dietist via barnmorskemottagningen.  Där försöker man lägga om kosten, öka vardagsmotionen med exempelvis promenader, erbjuda vattengympa – ge mamman verktygen hon kan behöva för att hålla vikten under kontroll.

Jessica genomgick som vi sa en Gastric Bypassoperation, vilken vi återkommer till om information om några dagar. Så håll utkik!

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Lämna en kommentar